浑身酸痛无力、头晕脑胀是怎么回事

Question

这一个星期我出现了头昏脑胀，还出现了浑身酸痛无力，浑身酸痛无力、头晕脑胀是怎么回事？

Answer 1

浑身酸痛无力、头晕脑胀可能由睡眠不足、过度疲劳、贫血、颈椎病等原因引起，可通过调整作息、补充营养、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、睡眠不足

长期熬夜或睡眠质量差会导致肌肉修复不足和脑供血减少，表现为晨起乏力、注意力涣散。建议固定作息时间，睡前避免使用电子设备，必要时可短期服用安神补脑液、枣仁安神胶囊、褪黑素片调节睡眠。

2、过度疲劳

高强度体力或脑力活动会大量消耗体内ATP，乳酸堆积引发肌肉酸痛，伴随反应迟钝。需要立即停止劳动，补充含支链氨基酸的运动饮料，配合热敷和轻度拉伸，严重时可使用氯唑沙宗片、布洛芬缓释胶囊、复方丹参片缓解症状。

3、贫血

血红蛋白不足导致组织缺氧，常见面色苍白、心悸气短伴头晕。缺铁性贫血需服用琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服液、维生素B12，地中海贫血患者需定期输注浓缩红细胞，日常增加动物肝脏、菠菜、红肉摄入。

4、颈椎病

椎动脉受压引发脑供血不足，多伴有颈肩僵硬、手麻症状。可通过颈椎MRI确诊，急性期使用盐酸乙哌立松片、塞来昔布胶囊配合牵引治疗，慢性期建议游泳、放风筝等仰头运动改善曲度。

持续超过一周不缓解需排查甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征等疾病，日常注意保持规律有氧运动，避免长时间维持固定姿势，饮食中保证优质蛋白和维生素B族摄入。