感觉头重脚轻怎么回事

Question

这几天我爸爸总是说感觉头重脚轻的心里有点担心，感觉头重脚轻怎么回事？

Answer 1

感觉头重脚轻可能由睡眠不足、体位性低血压、贫血、前庭神经炎等原因引起，可通过调整作息、补充营养、药物治疗等方式缓解。

1、睡眠不足

长期熬夜或睡眠质量差会导致大脑供氧不足，引发头重脚轻感。建议保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠，避免睡前使用电子设备。

2、体位性低血压

快速起身时血压骤降可能引发短暂性脑缺血，表现为头重脚轻。起身时应缓慢动作，增加水和盐分摄入，严重时可遵医嘱使用米多君、屈昔多巴等药物。

3、贫血

血红蛋白不足导致脑部供氧减少，常伴面色苍白、乏力。需检查血常规，确诊后可通过补充铁剂（如琥珀酸亚铁）、维生素B12（甲钴胺）及富铁饮食改善。

4、前庭神经炎

病毒感染前庭神经会引起眩晕和平衡障碍，多伴恶心呕吐。急性期需卧床休息，可遵医嘱使用地塞米松、倍他司汀或银杏叶提取物等药物控制症状。

日常注意避免高盐高脂饮食，适度进行平衡训练如太极拳，症状持续或加重需及时排查脑血管疾病。