如何顺利度过更年期

Question

我去医院检查身体，就查出是更年期。如何顺利度过更年期？

Answer 1

顺利度过更年期就要搞好人际关系、进行一下自我宣泄等。在40岁或50岁的时候，一个人不仅要赡养老人，还要在家寄养儿童，这就需要很好地处理家庭人际关系。从一开始，我们就需要尊重他人，理解他们，真诚地对待他们。你知道，只有理解和宽容才能很好地处理你周围的人际关系。

Answer 2

调理饮食、培养兴趣也是好方法。由于年龄的增长，人体的基本新陈代谢将缓慢下降，对热能的需求也将减少。因此，在此期间必须做好饮食调理工作。千万不要摄入太多卡路里，否则很容易导致肥胖和高脂血症，从而导致冠心病。同时，我们应该在生活中多吃水果和蔬菜。