高血压病人吃什么好

Question

总是手脚无力，晚上睡不好，很难入睡，食欲下降，还总是呕吐，医生说有高血压，高血压病人吃什么好？

Answer 1

高血压，在中医上属肝阳上亢，肝火上炎，所以可以吃滋阴减内热更适当，平肝潜阳的食物，如天麻。食物可以多吃芹菜、菠菜，一些蔬菜和水果类比较合适，高血压患者还需要特别注意饮食，应该吃低盐、低脂肪、低胆固醇的食物，并将钠的摄入量限制在每天6克以内。

Answer 2

高血压的患者饮食主要是高维生素、高纤维素、高钙，补充优质蛋白质，如瘦肉、鸡蛋、牛奶；还可以吃含有钾、钙丰富的食物，如土豆、茄子、海带等。低盐饮食，增加海鲜和新鲜蔬菜和水果的摄入量，饮食要粗细搭配，清淡素食，所以对高血压患者比较好，还有戒烟、限酒，尽量不吸烟，酒也尽量不喝。