怎样预防肺癌和食道癌

Question

我身边很多人都得了肺癌和食道癌，害怕自己会得这种病，想预防一下，怎样预防肺癌和食道癌呢？

Answer 1

预防肺癌和食道癌可通过戒烟限酒、改善饮食、减少职业暴露、定期筛查等方式实现。这两种癌症的发生与生活习惯、环境因素密切相关。

1、戒烟限酒

烟草和酒精是肺癌和食道癌的主要危险因素。戒烟可显著降低肺癌风险，限制酒精摄入有助于减少食道黏膜损伤。

2、改善饮食

增加新鲜蔬菜水果摄入，减少腌制、熏烤食物。高温烫食可能损伤食道黏膜，建议食物温度控制在60℃以下。

3、减少暴露

避免长期接触石棉、砷等致癌物质。厨房油烟可能增加肺癌风险，建议使用抽油烟机并保持通风。

4、定期筛查

高危人群应定期进行低剂量CT和胃镜检查。长期吸烟、有家族史者建议每年体检，早期发现可提高治愈率。

保持规律作息和适度运动有助于增强免疫力，出现持续咳嗽、吞咽困难等症状应及时就医检查。