糖尿病人如何选择合适的运动时间

Question

我的父亲一直都有糖尿病，因为身体过胖，所以想增加一下运动，糖尿病人如何选择合适的运动时间？

Answer 1

糖尿病人选择合适的时间运动是需要持续半个小时到一个小时的，而且在活动的时候尽量不要有剧烈的运动，可以做一些运动前的热身，患者是根据自己的病情来调整运动的时间可以逐渐的增加，运动的时间过长，身体会消耗过多，需要根据自己的身体状况来进行调整。

Answer 2

糖尿病病人选择运动的时间应该是在早上或者是饭后，每次运动的时间最好是半个小时，在运动的时候尽量选择一些有氧运动，不要过于激烈的运动，不建议患者运动的时候突然骤停，这样是可能对身体有不适的症状，运动的时候尽量不要情绪过于激烈。