肩周炎如何缓解

Question

肩膀很难受，会有疼痛感，检查是肩周炎，肩周炎如何缓解？

Answer 1

肩周炎可通过热敷理疗、药物治疗、功能锻炼、封闭注射等方式缓解。肩周炎通常由肩部劳损、姿势不良、肩关节退变、免疫因素等原因引起。

1、热敷理疗

使用40℃左右热毛巾每日敷患处，配合红外线照射或超声波治疗，有助于改善局部血液循环，减轻粘连和疼痛症状。

2、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片可缓解疼痛，肌松药如盐酸乙哌立松片帮助松弛肌肉，严重者可短期使用泼尼松片控制炎症。

3、功能锻炼

进行钟摆运动、爬墙训练等康复锻炼，每日重复进行，逐步增加活动范围，防止关节僵硬，但需避免过度牵拉造成二次损伤。

4、封闭注射

对于顽固性疼痛，可在肩关节腔或痛点注射利多卡因与曲安奈德的混合液，快速消炎镇痛，每年注射不超过3次。

日常注意避免提重物和受凉，睡眠时避免压迫患侧，适量补充维生素D和钙质有助于肩关节修复。