掉发吃什么生发

Question

我最近一直掉发，洗头时会掉很多，掉发吃什么生发？

Answer 1

导致脱发的原因有很多，平时可以通过食用一些食物进行缓解症状。如可以食用富含矿物质的食物，如核桃仁、杏仁、花生等食物。还可以食用一些富含维生素的食物，如蔬菜胡萝卜、莴苣，水果苹果、猕猴桃、木瓜等可以有效的缓解脱发症状，并保持头发正常生长。

Answer 2

脱发较为轻微的可以通过食物来进行食疗。如可以食用富含维生素、矿物质、蛋白质和胱氨酸等食物，如黑芝麻、黑豆、核桃仁、花生、紫菜、海带、茄子、胡萝卜以及蛋类、肉类、奶类等各种富含头发正常所需的营养。掉发较为严重的可以适当的食用活血生发、补血养发的药物。