夏天如何养生

Question

我一直是个比较注重养生的人，夏天应该如何养生？

Answer 1

夏天养生应该注意，尽量不要在太阳下暴晒，会引起中暑，因为天气比较热，毛孔张开，还要避免洗冷水澡，容易刺激毛孔，使寒气入体。平时可以适当的吃些应季的瓜果蔬菜，比如西瓜，甜瓜，草莓，西红柿，黄瓜等。还可以适当的喝些绿豆汤，绿茶，对身体都是有益的。

Answer 2

夏天的养生应该注意，因为天气比较热，所以出汗会比较多，一定要多喝水，及时的为身体补充水分，中午的时候一般都会容易犯困，可以适当的进行午休，要尽量避免吃辛辣刺激性的食物，可以吃些清淡的，比如葡萄，苹果，西瓜，苦瓜等。洗澡的时候要避免使用凉水。