新鲜苦瓜泡水喝的功效

Question

我这几天出现咳嗽的现象，而且还出现了脸色发白，去医院做了些检查，医生说可以使用新鲜苦瓜泡水喝，新鲜苦瓜泡水喝的功效？

Answer 1

新鲜苦瓜泡水喝有助于清热解毒、辅助降血糖、促进消化、改善皮肤健康。苦瓜泡水主要功效包括调节血糖、抗氧化、促进胃肠蠕动、缓解痤疮。

1、调节血糖

苦瓜含有苦瓜苷和多肽类物质，能模拟胰岛素作用，帮助降低餐后血糖波动，适合糖尿病前期人群日常饮用。

2、抗氧化

苦瓜中维生素C和酚类化合物可清除自由基，减轻氧化应激对细胞的损伤，长期饮用有助于延缓衰老。

3、促进消化

苦瓜皂苷能刺激消化液分泌，增强胃肠蠕动效率，对功能性消化不良引起的腹胀有缓解作用。

4、缓解痤疮

苦瓜的抗菌成分可抑制痤疮丙酸杆菌繁殖，其凉血功效能改善青春期油脂分泌旺盛导致的皮肤炎症。

脾胃虚寒者应避免空腹饮用，建议搭配红枣或生姜平衡寒性，每日饮用不宜超过500毫升，出现腹泻需停用。