后背肉多怎么减

Question

我感觉我后背的肉是越来越多，越来越明显了，不知道要怎么进行改善，后背肉多怎么减？

Answer 1

正常来说，可以通过运动来减掉后背多余的肉。腰背部主要是肌肉，但脂肪含量不高。对于背部的锻炼，我们应该注重背部肌肉和脂肪的功能锻炼，或者是体育锻炼，以达到背部肌肉的伸展，促进脂肪代谢，起到减肥的作用。对于具体的锻炼方法，建议咨询专业教练。

Answer 2

后背肉通常有三种情况。其一是口服糖皮质激素引起的副作用，包括水牛背和向心性肥胖。一般来说，在激素减少或停药后，肥胖的症状会逐渐消失。另一种见于局限性硬化症，通常由甲状腺功能减退或甲状腺功能亢进史引起。治疗后，症状会逐渐消失。另一个是过度饮食导致的肥胖。只要注意饮食控制和运动，就能达到减肥的目的。