骨质增生保养要注意什么

Question

我最近身上关节特别疼，去医院检查出了骨质增生，骨质增生保养要注意什么？

Answer 1

骨质增生是由于年龄增大而产生的一种增生性关节炎，在平时的生活当中要避免过度运动，多注意休息，同时避免着凉的情况发生。可以适当的进行一些体育锻炼，增强钙元素的吸收，缓解骨质增生的症状发生，饮食上要以清淡食物为主，少吃一些辛辣刺激性的食物，拒绝吸烟喝酒的情况。

Answer 2

骨质增生的患者在平时的生活当中应该避免过度的运动，减少关节的承受压力，否则会加重病情的发展，禁止做深蹲、爬山、蛙跳等运动。在平时的生活当中应该加强保暖，否则使寒气进入关节当中会加病情，同时可以适当的进行运动，强加患者的提示，平时可以服用钙片及时的补充钙元素。