哺乳期为什么会便秘

Question

我刚刚生了宝宝，纯母乳喂养，哺乳期为什么会便秘？

Answer 1

哺乳期便秘可能由激素水平变化、饮食结构不合理、水分摄入不足、运动量减少等原因引起，可通过调整饮食、增加活动、补充水分、使用药物等方式缓解。

1、激素变化

产后孕激素水平升高会抑制肠道蠕动，建议增加膳食纤维摄入，必要时遵医嘱使用乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒或聚乙二醇4000散。

2、饮食失衡

哺乳期高蛋白低纤维饮食易导致便秘，家长需保证每日蔬菜水果摄入量，可配合使用开塞露、麻仁软胶囊等缓泻剂。

3、水分不足

母乳分泌消耗大量体液会使粪便干结，家长需督促每日饮水超过2000毫升，顽固性便秘可短期使用比沙可啶肠溶片。

4、活动减少

产后久卧会减弱肠道动力，建议每天进行凯格尔运动或散步，合并痔疮时可选用复方角菜酸酯栓辅助治疗。

哺乳期便秘期间可适量食用西梅、火龙果、燕麦、酸奶等食物，避免久坐并保持规律排便习惯，若症状持续需及时就医。