肥胖脂肪肝吃什么食物好

Question

我体重有些肥胖，去医院检查出了肥胖脂肪肝，肥胖脂肪肝吃什么食物好？

Answer 1

肥胖合并脂肪肝患者可以适量吃燕麦、西蓝花、深海鱼、绿茶等食物，也可以遵医嘱吃奥利司他、水飞蓟素、多烯磷脂酰胆碱、二甲双胍等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、燕麦

燕麦富含膳食纤维，有助于延缓胃肠排空，减少脂肪吸收，改善胰岛素抵抗。

2、西蓝花

西蓝花含硫代葡萄糖苷，可促进肝脏解毒功能，帮助减轻肝脏炎症反应。

3、深海鱼

深海鱼富含Omega-3脂肪酸，能降低肝脏甘油三酯沉积，改善脂肪肝病理变化。

4、绿茶

绿茶中儿茶素具有抗氧化作用，可减少肝细胞脂质过氧化损伤。

二、药物

1、奥利司他

奥利司他为脂肪酶抑制剂，可减少膳食脂肪吸收，适用于肥胖型脂肪肝患者。

2、水飞蓟素

水飞蓟素具有保肝作用，能稳定肝细胞膜，改善肝功能指标。

3、多烯磷脂酰胆碱

多烯磷脂酰胆碱可修复肝细胞膜，促进肝细胞再生，改善脂肪代谢。

4、二甲双胍

二甲双胍适用于合并胰岛素抵抗的脂肪肝患者，可改善糖脂代谢紊乱。

日常需控制总热量摄入，避免高糖高脂饮食，每周进行有氧运动，定期监测肝功能与体重变化。