老年骨质疏松护理措施

Question

我去医院检查患了老年骨质疏松，护理措施有哪些？

Answer 1

老年骨质疏松可通过饮食调整、运动干预、药物管理和防跌倒措施等方式护理。

1、饮食调整

保证每日钙摄入量达到1000毫克，优先选择牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等富含钙的食物，同时补充维生素D促进钙吸收。

2、运动干预

进行适度负重运动如散步、太极拳，每周3-5次，每次30分钟，有助于维持骨密度，改善平衡能力。

3、药物管理

遵医嘱使用阿仑膦酸钠、唑来膦酸或雷洛昔芬等抗骨质疏松药物，定期复查骨密度评估疗效。

4、防跌倒措施

居家环境去除地毯、杂物等绊倒隐患，浴室加装扶手，外出使用防滑鞋具，降低骨折风险。

建议定期监测骨代谢指标，避免吸烟饮酒等不良习惯，日照不足时可考虑维生素D补充剂。