心理健康如何自测

Question

我有朋友得了焦虑症，我该如何进行预防，心理健康如何自测？

Answer 1

心理健康可以通过睡眠的情况来进行自测，如果出现生活有规律或者是睡眠质量较好一般情况下是正常的，心理出现疾病是可能是由于压力过大会出现失眠，或者是睡眠质量下降等情况的发生，如果生活有规律，一般情况下是比较健康的不用过度担心。