拖延症的症状有哪些

Question

最近我老是怀疑自己得了拖延症，拖延症的症状有哪些？

Answer 1

拖延症的症状可能会出现经常对自己自责或者内疚的情况，性格比较内向的人容易得拖延症，还可能是由于心理障碍所引起的，可以去医院的心理科做一下心理疏导，平时不要给自己施加太大的心理压力，不要经常的因为工作而熬夜，要保证充足的睡眠。

Answer 2

拖延症的症状多数表现为没有自信心和经常焦虑的情况，还可能会出现抑郁的症状，可能是由于心情长时间不舒畅或者精神受到刺激所引起的，平时要学会自我调节心情，不要有较大的情绪波动，最好也不要到人多嘈杂的环境中去，饮食上不要服用刺激性的食物。