什么是轻度抑郁症的表现

Question

最近心烦意燥，厌食，老是叹气，躁动不安，不愿与人交流接触，怀疑是抑郁症，什么是轻度抑郁症的表现？

Answer 1

轻度抑郁症的表现主要有情绪低落、兴趣减退、疲劳感增加、睡眠障碍等。这些症状可能持续数周，但尚未严重影响社会功能。

1、情绪低落

持续感到悲伤或空虚，即使参与日常活动也难以感到愉悦，可能伴随无价值感或过度自责。

2、兴趣减退

对曾经喜爱的活动失去兴趣，社交意愿降低，甚至回避与他人接触，业余时间更倾向于独处。

3、疲劳感增加

无明显体力消耗却常感疲倦，晨起后仍觉精力不足，简单事务需更长时间完成，可能伴有肢体沉重感。

4、睡眠障碍

表现为入睡困难、早醒或睡眠浅，少数可能出现睡眠过多，睡眠质量差导致日间功能下降。

若上述症状持续两周以上，建议通过规律作息、适度运动及社交活动进行调节，必要时寻求专业心理评估。