焦虑有哪些症状

Question

我这两天总感觉自己有濒死感，医生说我患有焦虑，焦虑有哪些症状？

Answer 1

焦虑的症状主要有心悸、出汗、坐立不安、睡眠障碍等表现，严重时可能出现惊恐发作或回避行为。

1、心悸

焦虑可能导致心跳加快或不规则，患者常感觉心脏剧烈跳动或胸闷，这种症状在紧张情绪下更为明显。

2、出汗

焦虑状态下交感神经兴奋，容易引发多汗症状，常见于手掌、腋下等部位，与环境温度无关。

3、坐立不安

患者可能无法静坐，表现为肢体小动作增多、踱步或频繁变换姿势，这是焦虑的典型运动性不安表现。

4、睡眠障碍

焦虑常伴随入睡困难、易醒或多梦，睡眠质量下降又可能加重白天的焦虑情绪，形成恶性循环。

规律作息、适度运动有助于缓解焦虑症状，若症状持续影响生活，建议及时寻求专业心理帮助。