怎样降尿酸

Question

今天去医院检查身体的时候，医生说尿酸比较高，怎样降低尿酸呢？

Answer 1

降尿酸可通过调整饮食、增加饮水、适度运动、药物治疗等方式实现。尿酸升高通常与高嘌呤饮食、代谢异常、肾功能障碍、遗传因素等原因有关。

1、调整饮食

减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜、浓肉汤等，增加低脂乳制品、蔬菜水果摄入。避免饮酒尤其是啤酒。

2、增加饮水

每日饮水量建议超过2000毫升，促进尿酸排泄。可适量饮用苏打水碱化尿液，但肾功能不全者需谨慎。

3、适度运动

每周进行3-5次中等强度有氧运动，如快走、游泳等，控制体重在正常范围。避免剧烈运动诱发痛风发作。

4、药物治疗

常用降尿酸药物包括别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等，需在医生指导下根据肾功能等情况选择。合并痛风时可使用秋水仙碱控制炎症。

建议定期监测血尿酸水平，急性痛风发作期间需减少关节活动，长期尿酸控制不佳可能造成肾结石等并发症。