发作性睡病可以预防吗

Question

单位同事患上了发作性睡病，每天都是昏昏沉沉的，有的时候还突然进入睡眠状态，太可怕了。发作性睡病可以预防吗？

Answer 1

生活中人们可以通过改善日常生活方式来预防发作性睡病。比如对于上班的人群来说，每天工作时不要给自己太大的压力，晚上一定要尽早入睡，不要胡思乱想。白天工作时为了保证良好的精神状态，可以利用午休时间及时补充睡眠。此外，也要多多参加娱乐活动，通过保持良好的心态来预防发作性睡病。

Answer 2

发作性睡病是能够有效预防的，主要就是从改善环境因素方面入手，比如及时缓解较大的工作压力，尽量避免加班，保证充足的睡眠。平时也要注意增强体质，注意及时保暖避免感冒，也有利于发作性睡病的预防。上班族可以利用午休的时间午睡，避免白天工作出现困倦的情况。