老年人怎么补钙效果最好

Question

爷爷这段时间老觉得关节疼，医生说是缺钙导致的，老年人怎么补钙效果最好？

Answer 1

老年人最好的以食疗的方式进行补钙。为了补钙我们的饮食一定要营养均衡，还有食醋可以和食物中钙产生化学反应，成为醋酸钙，容易被人体吸收，吃饭时可以加点醋，也可以多吃一些糖醋排骨一类食物。平时可以多吃一些葡萄或者柚子一类含有维生素C的水果，注意身体保暖。