坐骨神经痛怎么物理治疗

Question

最近腰部一直疼痛，到医院检查，医生说是坐骨神经痛，坐骨神经痛怎么物理治疗？

Answer 1

坐骨神经痛可通过热敷、牵引疗法、电刺激治疗、运动康复等方式进行物理治疗。坐骨神经痛通常由腰椎间盘突出、梨状肌综合征、脊柱狭窄、外伤等因素引起。

1、热敷

使用40-45℃热毛巾敷于疼痛部位，每次15-20分钟，促进局部血液循环。适合因肌肉痉挛或受凉导致的轻度疼痛，无须配合药物。

2、牵引疗法

通过机械牵引减轻椎间盘对神经根的压迫，需在专业康复师指导下进行。可能与腰椎退行性病变有关，常伴随下肢麻木症状。

3、电刺激治疗

采用低频脉冲电流阻断痛觉传导，缓解神经根水肿。适用于椎管狭窄引发的放射性疼痛，需配合营养神经药物如甲钴胺。

4、运动康复

进行麦肯基疗法或游泳等低冲击运动，增强核心肌群稳定性。梨状肌综合征患者需重点拉伸臀部肌肉，避免久坐加重症状。

物理治疗期间应避免提重物及剧烈扭转动作，睡眠时保持脊柱中立位，急性期疼痛超过一周需及时复查影像学。