腰膝酸软治疗办法

Question

这段时间总是感觉自己腰膝酸软，非常耽误工作。腰膝酸软治疗办法？

Answer 1

腰膝酸软可通过生活调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。腰膝酸软通常由过度劳累、骨质疏松、腰椎间盘突出、骨关节炎等原因引起。

1、生活调整

避免久坐久站，适度进行腰部肌肉锻炼如桥式运动，注意腰部保暖，补充钙质和维生素D。

2、物理治疗

采用热敷、红外线照射等理疗方式缓解肌肉紧张，配合推拿按摩改善局部血液循环。

3、药物治疗

可遵医嘱使用布洛芬缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖营养软骨，碳酸钙补充骨质。可能与腰椎退变、肌肉劳损等因素有关，通常表现为腰部酸痛、活动受限等症状。

4、手术治疗

严重腰椎间盘突出或椎管狭窄患者可考虑椎间盘切除术、椎体融合术等手术方式。可能与神经压迫、关节畸形等因素有关，通常表现为下肢麻木、行走困难等症状。

日常保持正确坐姿，避免提重物，可进行游泳等低冲击运动，症状持续加重应及时就医检查。