骨质疏松患者吃钙片时如何促进钙吸收

Question

我父亲出现了骨质疏松的症状，骨质疏松患者吃钙片时如何促进钙吸收？

Answer 1

骨质疏松患者可通过维生素D补充、蛋白质摄入、运动刺激、减少干扰因素等方式促进钙片吸收。

1、维生素D补充

维生素D能促进肠道钙吸收，建议每日晒太阳或遵医嘱服用维生素D滴剂，同时可配合骨化三醇软胶囊等活性维生素D制剂。

2、蛋白质摄入

适量优质蛋白有助于钙质沉积，可选择牛奶、鸡蛋等食物，避免过量摄入导致尿钙流失增加。

3、运动刺激

负重运动能刺激成骨细胞活性，推荐快走、太极拳等低冲击运动，每周保持适量规律锻炼。

4、减少干扰因素

避免钙片与草酸含量高的菠菜同食，咖啡因每日摄入不超过300毫克，必要时可间隔服用铝碳酸镁等抑酸药物。

建议监测血钙和尿钙水平，根据医生指导调整钙剂用量，配合抗骨质疏松药物如阿仑膦酸钠进行综合治疗。