血糖高是怎么造成的

Question

最近头总是有些晕，去医院检查是高血糖，血糖高是怎么造成的？

Answer 1

血糖高可能由遗传因素、饮食不当、缺乏运动、胰岛素抵抗等原因引起，可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、胰岛素注射等方式控制。

1、遗传因素：

家族中有糖尿病病史的人群更容易出现血糖升高，建议定期监测血糖并咨询医生，必要时使用二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等药物。

2、饮食不当：

长期摄入高糖、高脂食物会导致血糖波动，需减少精制糖和饱和脂肪摄入，增加全谷物和蔬菜比例，配合运动调节代谢。

3、缺乏运动：

久坐不动会降低胰岛素敏感性，每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走或游泳，有助于改善血糖水平。

4、胰岛素抵抗：

可能与肥胖、慢性炎症等因素有关，通常表现为口渴、多尿等症状，需遵医嘱使用吡格列酮、西格列汀、利拉鲁肽等药物。

日常注意保持规律作息，避免熬夜，定期检测血糖变化，出现持续升高应及时就医评估。