小孩骨密度低怎么办

Question

我跟孩子他爸的身高都很高，但是孩子却不高，去医院检查说是骨密度低，小孩骨密度低怎么办？

Answer 1

小孩骨密度低可通过调整饮食结构、增加日照时间、补充维生素D和钙剂、适度运动等方式改善。骨密度降低通常由营养摄入不足、缺乏户外活动、维生素D代谢障碍、遗传性骨病等原因引起。

1、调整饮食结构

增加富含钙质的食物如牛奶、奶酪、豆腐，保证每日蛋白质摄入，避免过量碳酸饮料影响钙吸收。家长需定期监测孩子饮食日记。

2、增加日照时间

每天保证30分钟以上户外活动促进皮肤合成维生素D，选择上午10点前或下午4点后阳光较柔和时段。家长需注意防晒措施避免晒伤。

3、补充维生素D

可能与维生素D缺乏性佝偻病有关，表现为夜惊、多汗、方颅等症状。可遵医嘱使用维生素D3滴剂、碳酸钙D3颗粒、胆维丁乳等药物。

4、适度负重运动

可能与成骨不全症等遗传病有关，表现为反复骨折、蓝巩膜等症状。建议在医生指导下进行跳绳、篮球等纵向运动刺激骨骼生长。

定期进行骨密度复查，生长发育期每年至少检测一次血钙、血磷及碱性磷酸酶水平，避免剧烈碰撞类运动。