血脂高血糖高怎么办

Question

单位组织体检的时候检查出我血脂高，血糖也高。血脂高血糖高怎么办？

Answer 1

血脂高血糖高可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、定期监测等方式控制。高血脂高血糖通常由不良饮食习惯、缺乏运动、胰岛素抵抗、遗传因素等原因引起。

1、饮食调整

减少饱和脂肪和精制糖摄入，增加全谷物、蔬菜水果和优质蛋白比例。每日主食中粗粮占比建议超过三分之一，烹调方式以蒸煮炖为主。

2、运动干预

每周进行150分钟以上中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。运动可提高胰岛素敏感性，建议分次进行避免空腹运动。

3、药物治疗

可遵医嘱使用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等调节血脂，二甲双胍、格列美脲等控制血糖。药物需在医生指导下规范使用。

4、定期监测

每3-6个月检测血脂四项和糖化血红蛋白指标，监测血压变化。合并心脑血管疾病风险者需增加随访频率。

保持规律作息，戒烟限酒，控制体重在合理范围。出现头晕、口渴、视力模糊等症状时及时就医复查。