高血压的降压方法有哪些

Question

父亲患有高血压已经很长时间了，高血压的降压方法有哪些？

Answer 1

高血压的降压方法有：1、进行适量的运动，减轻体重，减少体内的脂肪，少吃一些油腻的食物；2、合理的饮食，平时要吃一些低脂低盐的食物，如菌类、坚果类、水果，少喝一些酒；3、保持一个良好的心态，规律的生活，避免熬夜引起血压的升高；4、平时要坚持服用降压的药物，来缓解血压，不可以自行停药。

Answer 2

患上高血压后，首先可以通过低盐低脂的饮食，吃高含量的纤维素食物，避免暴饮暴食，来控制高血压；其次，可以通过适当的有氧运动来控制体重，不可以吃油腻的食物；最后在饮食加运动控制欠佳，最好在医生指导下适当服用一些降压药物，监测血压，定期复查肝肾功能，及时发现降压药副作用。