如何清肺养肺护肺

Question

我长期咳嗽担心是肺不好，想清肺养肺。如何清肺养肺护肺？

Answer 1

清肺养肺护肺，首先要改善生活环境，空气质量要好，不要生活在有污染源的环境下。雾霾天气最好不要出门，急着出门也要戴上口罩，可以避免雾霾直接被吸入呼吸道。要多喝水，保持充足的水分也能滋润肺部，能有效的预防因为呼吸道干燥引起的肺病。

Answer 2

清肺养肺，建议多吃雪梨、草莓、柚子等，这些水果的滋润效果比较好，还能改善因为肺病引起的咳嗽。每天保证充足的睡眠，情绪也要开朗，建议经常开怀大笑，能帮助肺部清理细菌以及其的毒素，让呼吸道更加通畅。中途避免吸烟、吸入二手烟以及一些有毒的气体。