测量血压前要做哪些准备

Question

我晚上打算自己测量一下血压，测量血压前要做哪些准备？

Answer 1

测量血压前的准备事项主要有保持安静状态、避免刺激性饮食、排空膀胱、选择正确姿势。

1、保持安静：

测量前需静坐5-10分钟，避免运动或情绪激动导致血压波动，建议在安静环境中进行。

2、饮食注意：

测量前30分钟避免吸烟、饮用咖啡或酒精，这些物质可能引起血管收缩影响测量结果。

3、排空膀胱：

憋尿会使舒张压升高约10毫米汞柱，测量前应排空膀胱以确保数据准确性。

4、正确姿势：

采取坐姿背部挺直，手臂平放于桌面与心脏同高，双腿自然下垂不交叉，袖带需与裸露上臂紧密贴合。

建议选择固定时间段测量，使用经过认证的血压计，记录数据时需注明测量时间和状态，异常结果应重复测量确认。