贫血吃什么食物

Question

最近感觉身子虚弱，有时候会恶心，去医院检查后得知是贫血，贫血吃什么食物？

Answer 1

贫血患者应食用含铁量高的食物，如瘦肉、动物肝脏、动物血液等，多吃蔬菜，如菠菜、海带、木耳等，同时在日常饮食中应多吃富含蛋白质的食物。此外，喝茶可以抑制铁的吸收，避免在服用铁的时期喝茶。铁有时会引起胃肠道反应，如恶心呕吐等，故宜饭后服铁。维生素C可更好的让铁吸收，可吃富含维生素的蔬果，如西红柿、橘子等。