膑骨骨折怎么锻炼弯曲

Question

我膑骨骨折已经做完手术一个月了，膑骨骨折怎么锻炼弯曲？

Answer 1

一般髌骨骨折完成后，在手术中固定牢固，一般在4周后进行膝关节功能锻炼比较合适，因为早期的功能锻炼可能会导致骨折，固定会导致骨折愈合困难。髌骨骨折运动可以在床上练习膝关节屈曲，脚从床的远端慢慢移动到近端，让腿慢慢弯曲，还可以用手辅助先被动弯曲，被动弯曲几乎，然后做主动弯曲，让大腿带动小腿弯曲腿，腿，膝盖向上。

Answer 2

早期可躺在床上，进行股四头肌和三头肌主动收缩运动，一是避免肌肉萎缩，二是可防止下肢血栓形成，同时适当伸展踝关节，加强踝泵训练。两周后，可以坐在床边，膝盖自然会下垂，通过自然屈曲，使膝盖屈曲到90度，如果有困难可以用健侧的肢体向后推。大约三个星期后，平躺在床上，然后屈髋，双手放在大腿上，然后通过重力使膝盖弯曲，让膝盖比正常高度高出90度以上。