为什么产后脱发

Question

我生完宝宝已经两周了，总是掉头发，为什么产后脱发？

Answer 1

产后脱发可能由激素水平变化、营养缺乏、精神压力、休止期脱发等原因引起，可通过调整饮食、补充营养、心理疏导、医学干预等方式改善。

1、激素变化

产后雌激素水平急剧下降导致毛囊进入休止期，属于生理性脱发。无需特殊治疗，建议保持头皮清洁，多数在产后6-12个月自行恢复。

2、营养不足

哺乳期铁、锌、维生素D等营养素消耗增加可能加重脱发。可适量增加红肉、深海鱼、坚果等食物摄入，必要时遵医嘱服用蛋白粉、多维元素片、葡萄糖酸锌等补充剂。

3、精神因素

育儿压力与睡眠不足可能通过神经内分泌途径影响毛囊周期。建议家属分担育儿工作，产妇每天保证4小时以上连续睡眠，必要时进行心理咨询。

4、病理性脱发

可能与甲状腺功能异常、贫血等疾病有关，通常伴随乏力、怕冷等症状。需检测甲状腺功能、血常规等指标，确诊后可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、琥珀酸亚铁片、复方甘草酸苷片等药物。

日常建议选用宽齿木梳减少牵拉脱发，洗头水温不超过40摄氏度，若每日脱发量超过100根或持续超过1年需就诊皮肤科。