容易感冒是怎么办

Question

妈妈退休后一直在家呆着，还经常感冒，容易感冒是怎么办？

Answer 1

容易感冒可通过增强免疫力、调整生活习惯、接种疫苗、药物治疗等方式改善。通常由免疫力低下、营养不良、环境因素、基础疾病等原因引起。

1、增强免疫力

规律运动有助于提高免疫力，建议每周进行适度有氧运动。保证充足睡眠，避免熬夜。适当补充维生素C、锌等营养素。

2、调整生活习惯

注意保暖，避免受凉。保持室内空气流通，勤洗手。减少与感冒患者密切接触。戒烟限酒，避免过度疲劳。

3、接种疫苗

流感疫苗可预防季节性流感，建议每年接种。肺炎疫苗对易感人群有保护作用。接种前需咨询医生评估适应症。

4、药物治疗

反复感冒可能与慢性鼻炎、过敏性鼻炎等有关，表现为鼻塞、流涕等症状。可遵医嘱使用玉屏风颗粒、匹多莫德口服液、转移因子口服液等免疫调节药物。

日常可多吃富含维生素C的水果蔬菜，适量食用瘦肉、鸡蛋等优质蛋白。症状持续或加重应及时就医检查是否存在免疫缺陷等基础疾病。