晚上喝什么粥养胃

Question

我这段时间想好好的养胃，所以打算晚上吃清淡一点儿。晚上喝什么粥养胃？

Answer 1

养胃时，晚上可以喝一些红薯粥，红薯有丰富的淀粉，也富含膳食纤维，能帮助人体达到健脾养胃的作用。也可以经常吃一些芡实粥，芡实本身是一种药材，用它来煲粥可以益气养胃，能补肾固精。晚上也可以制作一些杏仁红豆粥，这两种食材加在一起可以养胃护脾。

Answer 2

晚上喝粥养胃，建议自己做一些山药薏米粥，山药和薏米都有健脾祛湿作用，还可以消食，改善胃胀症状。红枣小米粥也特别养胃，红枣小米粥除了能养胃之外，还能治疗贫血，缓解贫血引起的头晕。有排便不畅，大便堵塞现象，可以经常做一些红薯粥。