哪些食物美白养颜

Question

前几天去海边玩儿，皮肤被晒黑了，想吃食物美白。哪些食物美白养颜？

Answer 1

能美白养颜的食物有很多，比如西红柿，西红柿富含维生素c，也富含维生素e，不仅可以让皮肤变白，还能延迟皮肤的衰老。保养皮肤时也可以经常吃柠檬，还有芭乐，建议用来泡水饮用。如果皮肤上有黑斑或者是黑色素沉着比较严重，适合做一些绿豆汤，能给皮肤排毒。

Answer 2

为了美白养颜，建议女性多吃胡萝卜，胡萝卜能让皮肤变得更细嫩光滑有亮度，里面含有大量的胡萝卜素，帮助皮肤的细胞组织正常的维持，减少皱纹形成。保护皮肤时也可以吃一些黄瓜，黄瓜是天然的美容产品，里面富含维生素e，可达到延年益寿的目的，不仅可以吃，还能直接外敷。