吃什么最养胃

Question

之前一直不注重饮食导致胃受损，所以现在想好好的调理养养胃。吃什么最养胃？

Answer 1

想要通过饮食来养胃，建议多吃空心菜，空心菜里面的维生素含量比较丰富，能吸取胃肠里面的油脂，减少肠胃的负担。养胃时也可经常吃山药，山药是一种具有药性的食材，能滋润肠胃，保护胃黏膜，减轻胃黏膜的损伤。平时做的食物要清淡柔软，可以把食物煮烂一些，比如小米粥、大米粥等，这些食材都有利于胃肠吸收。

Answer 2

在养胃的过程中，建议多吃一些易消化食物，如小米粥、八宝粥等，这些食材在煮的过程中都比较烂，肠胃容易吸收，不会增加任何负担。在养胃时也可经常吃白菜，白菜的营养元素比较多，富含维生素b以及维生素a，还有维生素c，这些都是对胃有好处的。