春天如何养胃

Question

一到春天我的胃就不好，有时候还经常胃痛拉肚子。春天如何养胃？

Answer 1

养胃要做好饮食方面调整，不要吃刺激性大的食物，如辣椒、花椒、胡椒等，这些食物要禁忌，不然到时候会刺激黏膜，引起慢性胃病。养胃时也不能乱吃药，一些药物对肠胃的刺激也比较大，比如阿司匹林。平时可吃一些能保护肠胃黏膜的食物，如小米粥、大米粥等。

Answer 2

到了春天养胃可经常煲粥喝，黑米粥、小米粥、大米粥等，这些都是养生食材，能保护肠胃不受伤害。熬粥时，里面也可以加入各种营养食材，如冬瓜、胡萝卜、南瓜等。养胃时也要多补充维生素、矿物质，建议多吃木耳菜、小白菜、紫甘蓝等，这些食物的维生素含量比较丰富。