怎么才能预防近视

Question

这阵子我儿子经常会出现视疲劳的情况，怎么才能预防近视？

Answer 1

预防近视的方法是需要控制用眼的距离，避免长时间近距离用眼，同时在学习的时候还要坚持一尺一拳一寸的护眼原则。可以适当的增加户外活动，每天都要有两个小时以上的活动时间，或者是每周有10个小时以上的户外活动时间，也能够起到预防近视的作用。

Answer 2

预防近视的办法是要保持充足的睡眠时间，尽量比较长时间的熬夜，同时还要培养良好的阅读习惯，尽量不要躺着或走路，看书以及玩手机。如果是有遗传史的近视，需要定期到医院进行视力的检测，同时在饮食上可以适当的吃些绿色蔬菜以及水果。