子宫肌瘤能预防吗

Question

我最近感觉我的月经过多，经期延长或不规则出血。下腹可出现硬块，到医院检查说是子宫肌瘤，子宫肌瘤能预防吗？

Answer 1

子宫肌瘤可通过健康生活方式、激素调节、定期筛查、避免高危因素等方式预防，发病与遗传、雌激素水平、孕激素失衡、环境因素等密切相关。

1、健康生活方式

保持规律运动与体重管理有助于降低风险，肥胖可能增加雌激素水平。建议每周进行有氧运动，控制高脂肪饮食。

2、激素调节

避免长期使用含雌激素的保健品或化妆品，口服避孕药需在医生指导下使用。月经异常者应及时检查激素水平。

3、定期筛查

30岁以上女性建议每年妇科超声检查，尤其有家族史者。早期发现直径小于3厘米的肌瘤可考虑药物干预。

4、避免高危因素

减少酒精摄入，控制血压血糖。未生育或晚育女性风险较高，需加强监测。

日常可增加豆制品、深色蔬菜等植物雌激素食物摄入，出现月经量增多或下腹坠胀等症状时应及时就医。