左腿经常抽筋怎么回事

Question

从上个礼拜开始，我的左腿就经常抽筋，左腿经常抽筋怎么回事？

Answer 1

左腿经常抽筋可能由缺钙、运动过度、下肢血液循环障碍、腰椎间盘突出等原因引起，可通过补钙、调整运动方式、改善血液循环、治疗原发病等方式缓解。

1、缺钙

钙离子参与肌肉收缩调节，长期钙摄入不足可能导致神经肌肉兴奋性增高。日常可通过饮用牛奶、食用豆制品补充钙质，严重缺钙可遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、维D钙咀嚼片等药物。

2、运动过度

剧烈运动后乳酸堆积或肌肉疲劳可能引发痉挛。建议运动前充分热身，运动后及时拉伸，必要时采用热敷缓解症状。若伴随肌肉损伤可短期使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等镇痛药物。

3、血液循环障碍

下肢静脉曲张或动脉硬化可能导致局部供血不足。表现为抽筋伴下肢麻木、皮肤温度降低，可通过穿戴弹力袜、服用血塞通片、迈之灵片等改善微循环药物干预。

4、腰椎病变

腰椎间盘突出压迫神经根时，可能引起下肢放射性疼痛及肌肉痉挛。典型症状包括腰痛伴下肢麻木，需通过腰椎MRI确诊，治疗包括甲钴胺片、腰痛宁胶囊等神经营养药物及物理牵引疗法。

日常注意腿部保暖，避免长时间保持固定姿势，中老年人建议定期检测骨密度。若抽筋频繁发作或伴随严重疼痛，需及时排查神经系统及血管病变。