颈椎病应该做什么工作

Question

之前做IT的，得知自己患有颈椎病后就辞掉了工作，颈椎病应该做什么工作？

Answer 1

颈椎病患者适合从事活动间歇多、颈部压力小的工作，主要有文职类、创意类、教育类、轻体力服务类等类型。

1、文职类：

如图书馆管理员、档案整理等需定时变换姿势的工作，建议每30分钟做颈部放松操。

2、创意类：

平面设计、写作等可自主调节工位高度的工作，推荐使用人体工学支架保持视线平视。

3、教育类：

书法教学、音乐辅导等需要示范动作的岗位，注意避免长时间低头演示。

4、轻体力类：

花艺师、茶艺师等低强度劳动，工作中可穿插颈部后仰动作缓解疲劳。

建议选择能规律休息的工作环境，工作时佩戴颈托辅助支撑，下班后配合热敷和游泳锻炼。