胳膊骨折了怎么锻炼

Question

之前自己的胳膊骨折了，现在打着石膏，我怕骨折愈合之后我的胳膊不灵活了，胳膊骨折了怎么锻炼？

Answer 1

如果患者想要锻炼自己胳膊的话，一定要在骨折愈合的后期锻炼，早期锻炼会影响骨折愈合。在后期的时候，可以做一些简单的功能锻炼，比如做握拳动作以及伸展运动。平时可以尝试旋转一下自己的上臂，或者是耸肩，旋转自己的肩关节。患者做功能锻炼的话要循序渐进，不要着急。