中老年人骨折吃什么

Question

我父亲不小心摔了一跤，出现了骨折的情况，想通过饮食调理中老年人骨折吃什么？

Answer 1

若出现中老年人骨折情况，可以适量吃牛奶、鸡蛋、西蓝花、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊、骨肽片、鲑鱼降钙素鼻喷剂等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、牛奶

牛奶富含钙质和优质蛋白，有助于促进骨骼修复，每日可饮用适量低脂牛奶。

2、鸡蛋

鸡蛋含有丰富蛋白质和维生素D，帮助钙质吸收，建议每天食用1-2个水煮蛋。

3、西蓝花

西蓝花富含维生素K和膳食纤维，能增强骨密度，清炒或水煮保留营养最佳。

4、黑芝麻

黑芝麻含钙量高且富含不饱和脂肪酸，可磨粉加入粥中食用，注意控制摄入量。

二、药物

1、碳酸钙D3片

碳酸钙D3片可补充钙质和维生素D，适用于骨质疏松伴骨折患者，需监测血钙水平。

2、阿法骨化醇软胶囊

阿法骨化醇软胶囊能促进肠道钙吸收，改善骨代谢，肾功能不全者需调整剂量。

3、骨肽片

骨肽片含多种骨生长因子，可加速骨折愈合，过敏体质者用药前需评估风险。

4、鲑鱼降钙素鼻喷剂

鲑鱼降钙素鼻喷剂抑制破骨细胞活性，适用于高转换型骨质疏松骨折患者。

骨折恢复期需避免高盐高脂饮食，适当进行康复训练，定期复查骨愈合情况，出现异常疼痛或肿胀应及时就医。