脚骨折了应该注意什么

Question

我踢球的时候不小心把脚踢骨折了，脚骨折了应该注意什么？

Answer 1

脚骨折后需要注意制动保护、饮食调整、药物管理和康复训练，常见原因包括外伤、骨质疏松、过度运动或病理性骨折。

1、制动保护

使用支具或石膏固定骨折部位，避免负重活动，防止移位。家长需帮助儿童限制跑跳等动作，定期复查X光观察愈合情况。

2、饮食调整

增加富含钙质和维生素D的食物如牛奶、鱼类，促进骨骼修复。避免高盐饮食影响钙吸收，可遵医嘱补充碳酸钙或骨化三醇。

3、药物管理

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊或对乙酰氨基酚片，骨质疏松患者需配合阿仑膦酸钠等抗骨松药物。

4、康复训练

拆除固定后逐步进行踝泵运动、足趾抓握等锻炼，恢复关节活动度。物理治疗师指导下进行平衡训练，预防肌肉萎缩。

恢复期间保持患肢抬高减轻肿胀，戒烟戒酒避免影响愈合，出现皮肤发紫或持续疼痛需及时复诊。