女人经期能吃什么水果

Question

我平时很喜欢吃水果，最近是月经期，女人经期能吃什么水果？

Answer 1

月经来的时候，水果的方面是没什么限制的，可以吃各种各样的水果，不吃刚从冰箱出来的水果就好。同时，尽量在温热的食物中加入水果，可以防止腹泻和疼痛的发生。例如苹果、樱桃、枣、芒果、龙眼、菠萝、猕猴桃、石榴、山楂、桃、草莓、葡萄等，可以多吃，这是一种暖性的食物。尽量不要吃香蕉、梨等冷食物，因为是凉性食品。

Answer 2

月经期适宜使用各种新鲜的季节性水果，不吃冷的或冰的就行。就像新鲜的香蕉富含大量钾一样，可以调节月经血中出现的焦躁感。桃、草莓、橙子等富含维生素和水分，能提高机体免疫力，缓解经期腹痛。不要吃西瓜、甜瓜等。葡萄柚可以提高睡眠质量，水果新鲜干净，也可以适量食用其他新鲜蔬菜。月经期以休息为主，避免激烈的活动和性生活。