女生月经期间该注意什么

Question

这几次来月经总是有点不舒服。女生月经期间该注意什么？

Answer 1

女性在月经期间需注意保持局部清洁卫生，不能发生性行为，不能洗澡，游泳等。在饮食上需要注意多吃温热易消化的食物，尽量多吃一些温热的粥、汤等食物，可多喝姜和糖水，尽量不要吃一些寒凉、寒凉、辛辣和刺激性的食物，不能喝一些咖啡、浓茶等刺激性饮料。不能进行剧烈活动，注意休息，保证睡眠充足。在此阶段，还要注意情绪稳定，不能着急，以免引起月经变化。

Answer 2

月经期间应注意休息，适当保温，多热，好消化的粥类和汤类，如鱼汤，小米粥，山药粥，红糖水等，促进经血排出及身体恢复。另外，以及禁止摄取冷而刺激性的食物，有可能引起过剩的经血和痛经。不能做繁重的劳动，也不能做激烈的活动。注意适当的休息，保持充足的睡眠。在这个阶段，必须注意情绪上的温和。保持外阴的清洁卫生，适当的增强抵抗力和免疫力。