经期吃什么水果好

Question

我女朋友来月经了，想给她买点水果。经期吃什么水果好？

Answer 1

月经期间，子宫，盆腔可能处于明显的充血状态，可能间接影响胃肠蠕动，引起肠蠕动减慢并出现明显腹胀或便秘表现，在经期可多吃蔬菜，水果促进肠蠕动，缓解腹胀便秘现象。因为经期需要使经血排出更通畅，建议尽量不要用凉果，应该多吃热果更好，可以多吃哈密瓜、猕猴桃、苹果、香蕉、荔枝等水果，只能吃常温果，不能吃冰箱里的冻果，不能吃冰淇淋。

Answer 2

多吃富含维生素C的水果和蔬菜，包括苹果、橘子、葡萄柚、橘子、猕猴桃、香蕉、石榴、木瓜等。水果含有丰富的维生素C，有机酸，还含有钙，铁，锌，镁，锰等微量元素，这些物质可以提高机体的抵抗力，增强机体的抗病能力。月经期间微量元素的流失可以补充。含有维生素C的水果还能软化血管，降低动脉粥样硬化的发生率。月经期避免剧烈运动，避免重体力活动，防止月经量增加。月经期间多吃新鲜水果。