月经期间最好吃什么

Question

今天中午我的身上来月经了，月经期间最好吃什么？

Answer 1

月经期间最好吃鱼肉或者是动物的肝脏，也可以吃瘦肉以及鸡蛋黄等食物，这些食物中含有的铁比较丰富，能够预防在月经期间出现贫血的现象。月经期间在选择食物的时候，一定要选择比较温热以及比较容易消化的食物，尽量不要吃寒凉的食物，尤其是在夏天的时候，要避免吃冰激凌。

Answer 2

月经期间最好吃具有补血作用的食物或者是比较温热的食物，经期可能会引起腰酸或者是腹部疼痛，还有可能会引起乏力等现象，因此要多注意休息，尽量减少运动。还要注意身体的保暖，尽量不要用凉水洗手或者是洗衣服，以免导致身体出现受凉。